Są tam niekończące się diety i są ludzie, którzy podążają za takimi dietami na ślepo, pomimo znajomości konsekwencji i powiązanych faktów. Czy to oznacza, że każda inna dieta jest modna? Szczerze mówiąc, to nie jest prawda! Niektóre popularne diety są badane i są inne, które mają bazę naukową, co czyni je wystarczająco wartościowymi, aby je wypróbować.
Jedną z takich praktyk dietetycznych, która istnieje od pewnego czasu i oferuje dobre korzyści, jest dieta alkaliczna. Obecnie dostajesz nawet wodę alkaliczną lub witaminową, która wspiera program dietetyczny. Jak dobra jest dieta alkaliczna? W tym poście odkryjemy to i wiele więcej!
Czym jest dieta alkaliczna?
Koncepcja diety alkalicznej mówi, że zachodnia żywność i większość innych rzeczy, które spożywamy, ma wysoką zawartość kwasu lub ma zdolność wpływania na kwasowość i poziom pH krwi i moczu. Dieta propaguje spożywanie pokarmów zasadowych, więc większość ludzi na tej diecie koncentruje się na jedzeniu świeżych owoców, warzyw, sałatek i tak dalej. Jest również bardziej niż konieczne, aby uniknąć ekstensywnego stosowania zbóż, a także drobiu, kurczaka, sera, nabiału i innych rzeczy. To prowadzi nas do pytania, czy praktyczne i godne jest przestrzeganie zasadowej diety. Cóż, wiele badań jeszcze się nie zakończyło, ale nie można zaprzeczyć, że spożywanie pokarmów alkalicznych może przynieść korzyści.
Koncepcja wody alkalicznej:
Biorąc pod uwagę, że trzeba pozbyć się sera, mięsa i większości powszechnie spożywanych rzeczy, wiele osób uważa dietę alkaliczną za raczej niepraktyczną. Jednak dostępność wody alkalicznej z pewnością zwiększyła popularność diety. Woda, ze względu na swój ciekły stan, działa jak idealne medium, aby uzyskać korzyści z tej diety w organizmie. Wszystko, co każda osoba musi zrobić, to zastąpić zwykłą wodę pitną wodą alkaliczną. Można nawet znaleźć wodę alkaliczną z dodatkiem minerałów, co jeszcze bardziej zwiększa korzyści.
Korzyści z wody alkalicznej:
Według wielu, woda alkaliczna pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, co może mieć dobrą zaletę dla pacjentów z cukrzycą. Ponadto korzyści są widoczne w odniesieniu do łagodzenia bólu związanego z zapaleniem stawów, poprawy funkcji organizmu, pobudzenia metabolizmu, który może mieć wpływ na wysiłki związane z utratą wagi. Należy zauważyć, że woda alkaliczna ma elektrolity, które mogą zwiększać naturalny poziom energii bez dodatku cukru. Użytkownicy zgodzili się również, że woda alkaliczna może mieć korzystne właściwości w kwaśnym odbiciu i może działać na rzecz lepszej szybkości nawadniania.
Przy tak wielu korzyściach i dodatkowej liczbie użytkowników korzystanie z wody alkalicznej wydaje się być dobrym pomysłem. Pod koniec dnia nie ma nic do stracenia ani zmartwienia. To, czy można całkowicie zastosować dietę alkaliczną, jest kwestią osobistego wyboru, ale kiedy nie możesz zrobić zbyt wielu rzeczy razem, jest to właśnie to, czego potrzebujesz, aby zmienić równowagę pH swojego ciała.